du bist was du isst
Körper und Geist
Die Natur hat uns alles gegeben, um gesund & glücklich leben zu können.
Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen uns unterbewusst und steuern oftmals unseren inneren Schweinehund, obwohl wir wissen, dass wir so nicht ans Ziel kommen.
In Meiner Arbeit verbinde ich Körper & Geist und vermittle meinen Kunden wie sie mit Hilfe der richtigen Ernährung & Bewegung ihrem Körper Gutes tun können.
Jeder ist in der Lage sich selbst zu heilen.
In unserer immer belastender werdenden Arbeitswelt und vom Freizeitstress gejagtem Alltag kommt es heutzutage leider immer häufiger zu Krankheiten wie Burnout oder Depressionen. Unser Körper kann dem physischen und psychischen Druck oft nicht mehr standhalten.
ernährungsberatung
raus aus dem diätenwahn
Keine Kalorien zählen, keine Verbote & kein Leben nach Plan. Abnehmen funktioniert erst, wenn du dein Wissen über Ernährung lebst. Ich zeige dir wie du deine Ernährung umstellst!
Das bekommst du:
- Erstgespräch mit persönlicher Anamnese
- Analyse eines von dir geführten Ernährungstagebuch
- Basis Informationen
– Welchen Einfluss haben Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß
– Warum entstehen Entzündungen
– Kühlschrankcheck, „Frisches vs. Fertiges“
– Einkaufen-Zubereiten-Kochen, schnelle und unkomplizierte Rezeptideen - Erstgespräch inkl. Anamnese
– Ernährungsberatung je Stunde - Möchtest du zusätzlich eine Kontrolle deiner Essgewohnheiten?
– Du erstellst Einkaufsliste & Wochenplan
– Ich ergänze mit Wissen & Rezepten
firmenprävention
Gesunde Arbeit
Motivierte und gesunde Mitarbeiter sind maßgeblich entscheidend für den Erfolg in einer Firma.
Meine langjährige Erfahrung hat mir gezeigt, dass neben der Arbeit, kaum noch Zeit bleibt sich um seine Gesundheit zu kümmern. Es entstehen Krankheiten und Stress, wodurch es zum Arbeitsausfall kommt.
In Impulsvorträgen zum Thema Ernährung und kurzen Bewegungseinheiten vor Ort, schaffen wir neue Motivation für die Mitarbeiter. Wir steigern das allgemeine Wohlbefinden und die Zufriedenheit was erheblich zum Unternehmenserfolg beiträgt.
Gesundheitstag in der Firma
Zum Thema Ernährung, Prävention und Arbeitsplatzergonomie kann ich Kurse und Tipps an einem Gesundheitstag in ihrer Firma geben:
- allgemeine Ernährungstipps
- gesunde Snacks für die Mittagspause
- Themenausstellungen über Fett & Zucker
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