The Triple Boxes

Lisa Apfel
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Juni 16, 2020

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lisa_apfel_gesundheitscoach

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vor 4 Tagen

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1/5

F A K T ❣️

T R U E ❣️

Und los 💪🏻☺️

#faktencheck #faktenwissen #waage #wiegetag #wiegeprotokoll #wiegen #abnehmtipps #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundsnacken #gesundnaschen #abnehmtipps #wasserhaushalt #stresslevel #stressfrei #entschleunigung #entscheidungentreffen #entschlacken #ganzheitlichegesundheit #zahlenundfakten #gutesessen #mindsetiseverything #gewinnermindset #gedankentanken #fitnessessen #schnelleküche #schnellerezepte #einfachkochen #einfachmalmachen #ohnezucker #100kcal

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vor 5 Tagen

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2/5

R E Z E P T ❤️

Detox Smoothiebowl 🥰

Das braucht ihr dafür 🥣
• Haferflocken
• Flohsamen & Leinsamen
• Banane
• Spinat
• Kiwi
• Matchapulver
• Zimt
• Wasser

Alles Zutaten im Mixer gut miteinander verrühren, ein kleines Topping drauf und euch schmecken lassen 😋

👉🏻 Speichert euch das Rezept

Genießt den Sonntag ☀️
Herzlich eure Lisa ❤️

#detoxsmoothie #detoxyourbody #grünersmoothie #gesundnaschen #rezeptideen #rezeptefürjedentag #schnellerezepte #smoothiebowl #frühstücksbowl #haferflocken #sonntagmorgen #schnelleküche #gesundessen #gesundleben #healthyfood #essenmachtglücklich #abnehmenohnezuhungern #vorhernachher #heidelberg #mannheim #rheinneckarkreis #matchatee #sportmotivation #muskelaufbau #ernährungsberatung #persönlichkeitsentwicklung #bowl #einfacherezepte #einfachessen #sonntagsmodus

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Das braucht ihr dafür 🥣
• Haferflocken
• Flohsamen & Leinsamen
• Banane
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• Matchapulver
• Zimt
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Alles Zutaten im Mixer gut miteinander verrühren, ein kleines Topping drauf und euch schmecken lassen 😋

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Genießt den Sonntag ☀️
Herzlich eure Lisa ❤️

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vor 1 Woche

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3/5

R E Z E P T ❤️

So einfach geht Kuchen 😋
Wenig Zutaten, super schnell und gesund 🥰

Was ihr dafür braucht 🥣
• 300g Dinkelmehl
• 1 EL Backpulver
• 50g Birkenzucker
• 300 ml Buttermilch
• 3 Eier

Topping
• gehobelte Mandeln
• Zimt

Und so gehts 🥣
Die Zutaten für den Teig gut miteinander verrühren.
Den Teig in eine Browniebackform geben. Mit Mandel & Zimt bestreuen.

Das ganze bei 180 Grad Umluft für ca. 30 min in den Backofen geben - Stäbchenprobe

Anschließend mit etwas Buttermilch übergießen. Abkühlen lassen und in kleine Buttermilch Bites schneiden. Ergibt ca. 20 Stück.

👉🏻 Speichert euch das Rezept

Lasst es euch schmecken😋

Herzlich eure Lisa 🥰

#schnelleküche #ohnechemie #backenmachtglücklich #cleaneating #healthyfood #gesundleben #buttermilch #mandel #mandelkuchen #kinderleicht #fudge #ernährungsumstellung #schnellerezepte #kalorienarm #kalorienarmerezepte #foodblogger #fitnessfood #fitnesslifestyle #sportgirl #muskelaufbau #sommerbody #glücklichsein #immunsystemstärken #herbstliebe #herbstvibes #autumn #me #liebe #appleatwork #herbstküche

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So einfach geht Kuchen 😋
Wenig Zutaten, super schnell und gesund 🥰

Was ihr dafür braucht 🥣
• 300g Dinkelmehl
• 1 EL Backpulver
• 50g Birkenzucker
• 300 ml Buttermilch
• 3 Eier

Topping
• gehobelte Mandeln
• Zimt

Und so gehts 🥣
Die Zutaten für den Teig gut miteinander verrühren.
Den Teig in eine Browniebackform geben. Mit Mandel & Zimt bestreuen.

Das ganze bei 180 Grad Umluft für ca. 30 min in den Backofen geben – Stäbchenprobe

Anschließend mit etwas Buttermilch übergießen. Abkühlen lassen und in kleine Buttermilch Bites schneiden. Ergibt ca. 20 Stück.

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Lasst es euch schmecken😋

Herzlich eure Lisa 🥰

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vor 2 Wochen

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4/5

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#brombeeren #obstteller #vitamine #haferflockenfrühstück #frühstücksbowl #frühstücksideen #frühstück #gutenmorgen #matcha #matchatea #detoxyourbody #greenfood #issdichgesund #healthybreakfast #schnelleküche #einfachkochen #einfacherezepte #ohnezucker #ohnechemie #cleaneating #natürlichessen #intuitivessen #gesundeernährung #ernährungsberatung #heidelberg #mannheim #badenwürttemberg #rheinneckarkreis #deinegesundheit #deineentscheidung

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vor 3 Wochen

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